JUMPPA | ||
| Urheiluseura Lentopalloilu Jääkiekkoilu Sauvakävely Uinti Nyrkkeily Kickboxing Akankanto |  | Jumppa-nimikkeen alle mahtuu lukemattomia lajeja, joista löytyy myös
aloittelijalle sopivia. Omatoiminenkin voimistelu kehittää lihaskuntoa,
mutta ohjatuilla tunneilla kohotetaan usein myös kestävyyskuntoa. Jos etsit helposti lähestyttävää, monipuolista sisäl  ajia, kannattaa
kokeilla jumppaa. Jo lyhyt päivittäinen voimistelutuokio ylläpitää
lihasten kuntoa ja liikkuvuutta, mutta jumpparyhmistä löytyy
harrastuksen tueksi myös ohjausta, säännöllisyyttä ja samanhenkisiä
ihmisiä.Ohjattu jumppatunti on kokonaispaketti, joka sisältää paitsi lihaskuntoharjoitteita ja/tai kestävyysharjoittelua myös lämmittelyn ja venyttelyn, jotka tahtovat yksin liikkuessa helposti unohtua. Jumppia järjestävät ainakin voimisteluseurat, työväenopistot, kansalaisopistot, urheiluseurat, kaupunkien liikuntapalvelut sekä kuntokeskukset. |
Pääsivulle
